Rabu, 22 September 2021

Jangan Sepelekan, Hindari Pola Hidup Seperti Ini Agar Imun Tubuh Tidak Drop

pola hidup, imun tubuh
Ilustrasi

Lenteramojokerto.com | Gaya Hidup – Ditengah pandemi COVID-19 yang tengah melonjak ini kita diharuskan menjaga kesehatan, para ahli kesehatan juga mengingatkan kita agar meningkatkan imun tubuh. Imun tubuh yang baik dipercaya bisa mencegah Anda terinfeksi virus ini.

Namun beberapa kebiasaan yang kita lakukan, tanpa disadari dapat membuat sistem imun tubuh menurun.

BeritaLainnya

 

Berikut empat faktor penyebab daya tahan tubuh atau imun menurun yang sering disepelekan, sebagaimana dilansir dari Health Line ?

 

  1. Kurang tidur

 

Jika kamu kurang tidur maka seluruh tubuhmu akan menderita. Tidur merupakan komponen utama dari hidup yang sehat, bahagia dan produktif.

 

Tidur memberi kesempatan pada sel sel saraf di otak membuat koneksi yang baru. Tidur juga mengembalikan energi tubuh yang terpakai selama seharian

  1. Stres

Secara umum, stres itu bagus untuk tubuh, minimal bisa memotivasi diri menghadapi tantangan yang ada.

Saat stres terjadi peningkatan produksi hormon adrenalin sebagai tanggapan atas tantangan yang dihadapi tubuh dari luar.

Namun, jika stres berlangsung lama dan berat, maka tubuh akan terasa lebih cepat menua.

Selain itu, stres kronis juga akan menimbulkan banyak masalah kesehatan.

  1. Malas bergerak

Wajib tahu, malas bergerak adalah awal dari banyak masalah termasuk masalah kesehatan. Bahkan kemalasan dalam bergerak dapat berujung kematian, demikian kata beberapa studi.

BeritaTerkait

Gaya Hidup

Berita Pilihan



Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Lewat ke baris perkakas